Semua Kelas
Temukan Ketenangan Dengan Mindfulness
Ketika dunia terasa bising, kamu bisa menerapkan teknik mindfulness untuk menenangkan pikiran. Tapi bagaimana cara menerapkan teknik mindfulness? Temukan jawabannya melalui kelas online InsightMe.
Pembahasan Materi
- Mengenal Mindfulness
- Mengenal Stres
- Pentingnya Peran Mindfulness…
- Belajar Teknik Mindfulness…
Pemateri Ibunda
- 12 Materi
- 83 Pengguna
Kenali Seksualitas Dengan Bijak (18+)
Mengenal dan mengeksplorasi seksualitas menggunakan sudut pandang ilmu psikologi. Dipandu dengan psikolog profesional, kita akan belajar segala hal mengenai seksualitas dengan sehat dan bijak.
Pembahasan Materi
- Mengenal seksualitas
- Memahami peran individu…
- Apa saja dorongan seksual…
- Bagaimana mengatasi dorongan…
Pemateri Ibunda
- 1 Materi
- 163 Pengguna
Audio Mindfulness: Kelola Emosi
Dalam kehidupan sehari-hari, kita merasakan berbagai macam emosi negatif seperti sedih, marah, dan takut? Yuk belajar untuk mengelola emosi yang kamu rasakan dengan teknik mindfulness bersama Psikolog Annisa Poedji Pratiwi, M.Psi!
Pembahasan Materi
- Teknik mindfulness dalam…
Pemateri Ibunda
- 1 Materi
- 89 Pengguna
Audio Mindfulness: Lepaskan Beban Stress
Apakah kamu sedang merasa stress karena banyak hal yang membebanimu? Atau merasa lelah karena pikiranmu dipenuhi oleh berbagai hal? Dengarkan audio mindfulness ini untuk membantu pikiranmu pulih.
Pembahasan Materi
- Teknik mindfulness dalam…
Pemateri Ibunda
- 1 Materi
- 105 Pengguna
Audio Mindfulness: Mengatasi Anxiety
Anxiety datang dan pergi begitu saja dalam kehidupan, kadang disadari dan kadang tidak disadari. Perasaan tersebut bisa kamu atasi, salah satunya dengan menerapkan teknik mindfulness.
Pembahasan Materi
- Teknik mindfulness dalam…
Pemateri Ibunda
- 15 Materi
- 12 Pengguna
Berdamai dengan Emosi untuk Teman Tuli
Kelas ini diperuntukkan bagi teman tuli yang sedang berjuang untuk kesejahteraan kesehatan mental, khususnya dalam mengelola emosi. Bersama Psikolog Adhesatya Ningsih M, M.Psi, teman tuli akan berkenalan lebih jauh dengan emosi dan cara memahaminya.
Pembahasan Materi
- Memahami kesehatan mental…
- Memahami layanan kesehatan…
- Panduan memahami dan mengenali…
- Sesi latihan untuk meningkatkan…