Pembicara
Annisa Poedji Pratiwi, M.Psi., Psikolog
Video Pembelajaran
Audio Mindfulness: Mengatasi Anxiety
Anxiety datang dan pergi begitu saja dalam kehidupan, kadang disadari dan kadang tidak disadari. Perasaan tersebut bisa kamu atasi, salah satunya dengan menerapkan teknik mindfulness. Mari kita kataka...
(4.5)
Annisa Poedji Pratiwi, M.Psi., Psikolog
Deskripsi
Materi
Pembicara
Ulasan
Tentang Kelas
Anxiety datang dan pergi begitu saja dalam kehidupan, kadang disadari dan kadang tidak disadari. Perasaan tersebut bisa kamu atasi, salah satunya dengan menerapkan teknik mindfulness. Mari kita katakan selamat tinggal pada anxiety yang selalu datang menghantui bersama Psikolog Annisa Poedji Pratiwi, M.Psi.
Pembahasan Materi
- Teknik mindfulness dalam mengatasi anxiety
Fasilitas
- Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
- Fillable worksheet
- Pengaplikasian teknik mindfulness
- Kesempatan diskusi dengan pemateri di kolom komentar
Materi Pembelajaran
Worksheet
Temukan Ketenangan Untuk Si Cemas
Pembicara
Edukasi
Universitas Gadjah Mada
2012 - Sarjana Psikologi
Universitas Gadjah Mada
2015 - Magister Profesi Psikologi
Keahlian
Mindfulness
Compassion
Ulasan
4.5
(4 Ulasan)
5
3
4
0
3
1
2
0
1
0
Clara Ivana
11 April 2024 19:57
Worth to buyy💯💯💯
akbar aji satrio
10 March 2024 12:16
sangat menyenangkan berlatih cara mengatasi anxiety disorder bersama kak annisa di insightme dan aku langsung bisa bersemangat untuk mulai belajar menerima perasaan,pikiran dan semua yang ada di dalam diri aku apa ada nya dan pasrah dan belajar ikhlas kepada sang pencipta dan aku sangat menikmati latihan ini dan ingin terus berlatih dengan kak annisa untuk mengatasi anxiety disorder 😊
Anggia
23 April 2023 20:33
Walau saya sudah lihat dari trailernya, dan sepertinya saya kurang cocok dengan teknik "meditasi", tetapi saya ingin tetap mencoba.
Dan yang saya rasakan, teknik ini kurang efektif untuk saya yang kurang sabar, suka hal2 to the point, dan ga terlalu enjoy ASMR-like. Mungkin lebih baik kalau videonya bisa ada pilihan speed.
Intinya yang saya ambil dari video ini, relaks, merasakan dan mengenali apa yang saya rasakan saat ini, memberi nama, menerima, mindful, lalu melepaskan lewat nafas. Tapi ga ada efek sama sekali buat saya, mungkin saja karena saya kurang sabar.
Resi
12 November 2021 06:27
thx mba sasa suaranya beneran relaxing huhu :" waktunya pas bgt ga terlalu lama jd ga ketiduran udah berkali2 latihan mindfulness dan aku emg orangnya butuh dipandu bgtt nah suara mba sasa ini so far yg paling the best. semoga materi dari mba sasa semakin variatifffff karna di insight me bisa diputar berulang2 worth the money:)
Keterangan:
Durasi
00:13:56
Materi
2 Materi
Dibeli
120 Pengguna
Rp35,000
Rp178
