Tentang Kelas

Menghadapi masalah dengan gegabah dan berakhir kurang baik mungkin sering terjadi di kehidupan sehari-hari. Yuk, belajar tetap tenang dalam menghadapi stres di kelas ini. Daftar sekarang!

Sekali membeli Kelas Online Insight Me, materinya dapat kamu akses kapanpun, di manapun, selamanya!
Pembahasan Materi
  • Mengenal Mindfulness
  • Mengenal Stres
  • Pentingnya Peran Mindfulness
  • Belajar Teknik Mindfulness
  • Latihan Teknik Mindfulness
  • Tips Untuk Menerapkan Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari,E-certificate
Fasilitas
  • Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
  • Downloadable handbook
  • Fillable worksheet
  • Kesempatan diskusi dengan pemateri di kolom komentar

Materi Kelas

  • 1. Berkenalan dengan Mindfulness
  • 2. Mindfulness untuk Mengatasi Stres
  • 3. Efek Mindfulness Secara Ilmiah
  • 4. Sikap Dasar dari Mindfulness
  • 5. Latihan Mindfulness: Aplikasi dalam Kehidupan
  • 6. Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari
  • 7. Apresiasi Diri Sendiri
Arum Septi Mawarni, M.Psi., Psikolog
Arum Septi Mawarni, M.Psi., Psikolog

Arum Septi Mawarni, M.Psi., Psikolog merupakan Psikolog Klinis lulusan Universitas Padjajaran dan Associate Psychologist di Ibunda.id, yang memiliki ketertarikan di seputar hal gangguan psikotik seperti skizofrenia dan bipolar gangguan kepribadian, kecemasan dan depresi, self injury dan suicide, hubungan romantis (pacaran, pra-nikah, pernikahan), permasalahan keluarga, keberhargaan diri, kehilangan dan berduka dan hal-hal berkaitan dengan pengelolaan emosi.

Rating Materi

5
(5 Ulasan)
5
5
4
0
3
0
2
0
1
0

Ulasan

Rosa Sarwinda
12 December 2020 21:17:23

Terima kasih kak. Terus terang materi ini membuat saya tenang, penjelasannya juga ringkas santai mudah dipahami, serta membuat saya akan berusaha untuk meningkatkan mindfullness :)

Khairunnisa Sekar A
30 December 2020 10:39:00

materinya bagus banget, bikin paham cara belajar mindfulness. bikin materi yang lain lagi ya, mba Arum!

eko krismanto
04 January 2021 20:10:44

Sangat bermanfaat dan mudah diterapkan dalam keseharian kita

pingkan saerang
19 January 2022 07:44:09

keren

Cicilia Tri Mardianti
19 October 2022 05:29:16

Materi yang sangat bagus mengenal mindfulness..Terima kasih materi ini sangat membantu saya.

Bantuan