Tentang Kelas

Beban kerja yang berat dan dijalani selama bertahun-tahun tanpa sadar dapat membuat kita burnout. Yuk, terapkan strategi-startegi yang dapat digunakan untuk menanggulangi kondisi burnout kerja bersama di kelas ini. Daftar sekarang!

Sekali membeli Kelas Online Insight Me, materinya dapat kamu akses kapanpun, di manapun, selamanya!
Pembahasan Materi
  • Mengenal stres dan stressor
  • Mengetahui perbedaan stres dan burnout
  • Memahami fase burnout
  • Dos dan don'ts dalam menghadapi burnout
  • Teknik self-compassion dan mindfulness dalam menghadapi burnout
Fasilitas
  • Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
  • Downloadable handbook
  • Fillable worksheet
  • Kesempatan diskusi dengan pemateri di kolom komentar

Materi Kelas

  • 1. Mengenal Situasi Burnout
  • 2. Skala Stres
  • 3. Stress vs Burnout
  • 4. Fase Burnout
  • 5. Strategi Menghadapi Burnout
  • 6. Resiliensi Terhadap Burnout
  • 7. Latihan Self-Compassion: Menantang Self-Criticism
  • 8. Latihan Mindfulness
dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ
dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ

dr. Jiemi Ardian Sp.Kj merupakan psikiater lulusan Universitas Sebelas Maret dan Advisor di Ibunda.id yang saat ini praktik di Rumah Sakit Siloam Bogor. Beliau memiliki ketertarikan pada isu depresi, bunuh diri, self-harm dan borderline. Keseharian psikiater yang aktif di Instagram dan Twitter dengan username @jiemiardian diwarnai dengan mendengarkan, mencoba memahami, menulis dan sesekali diisi dengan sesi kelompok dan kelas manajemen emosi, memulihkan luka, memaafkan, dan mencintai diri sendiri.

Rating Materi

5
(5 Ulasan)
5
5
4
0
3
0
2
0
1
0

Ulasan

Nadya Khoirunnisa
19 February 2021 20:20:51

inspiring. Tahu apa yang dimaksud dengan burnout dan cara untuk memanage diri pada situasi burnout. hal ini bukan hanya bisa diterapkan ke diri sendiri, tetapi juga untuk mengenali kondisi pada tim sehingga bisa support tim.

Donna Aryati
25 March 2021 14:22:38

Jadi banyaj tahu tentang burnout dan sepertinya yang sedang saya alami di saat2 ini, terlalu overload tapi malah kendor semangatnya. Semoga kedepannya bisa mengembalikan atau setidaknya lebih baik lagi dalam mengatasi dan menghadapai ini. Terimakasih team insight dan dr. jiemi, materinya sungguh sangat membantu sekali. dan pasti saya tonton berulang2 kali ini...hehehe..Thankyou :)

Estu Widi Andriani
08 April 2021 10:10:22

sangat baik

Berlinda Agustina
20 November 2021 13:20:48

Terima kasih banyak.. Ini membantu saya bertumbuh lebih baik..

Nadilla Sylvia
19 March 2022 20:09:43

Insightful!

Bantuan