Cara Praktis Berhenti Melukai Diri

  • Alfath Hanifah Megawati, M.Psi., Psikolog
  • (3 Ulasan)
Course

Tentang Kelas

Batin yang tersakiti, kenapa fisik yang harus dilukai? Kelas online ini akan membantu kamu untuk mengenal sumber luka batin yang sesungguhnya dan keluar dari perilaku menyakiti diri. Daftar sekarang!

Sekali membeli Kelas Online Insight Me, materinya dapat kamu akses kapanpun, di manapun, selamanya!
Pembahasan Materi
  • Penjelasan lengkap (psikologis dan biologis) mengenai self-harm
  • Teknik untuk memutus rantai self-harm
  • Mengenal cara lain untuk mengatasi masalah selain self-harm
  • Tips untuk melawan pikiran yang ingin melakukan self-harm
Fasilitas
  • Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
  • Downloadable handbook
  • Fillable worksheet
  • Kesempatan diskusi dengan pemateri di kolom komentar
  • E-certificate

Materi Kelas

  • 1. Mengenal Apa Itu Self-Harm
  • 2. Mengapa Seseorang Melakukan Self-Harm?
  • 3. Mengapa Self-Harm Perlu Dihentikan?

  • 1. Menulis Jurnal Self-Harm
  • 2. Why List dan Mantra
  • 3. Belajar Mencintai Diri Sendiri
  • 4. Mengenali Tubuhku dan Nafasku
  • 5. Mengenali Pikiranku dan Emosiku

  • 1. Apa Itu Siklus Self-Harm?
  • 2. Apa Itu Siklus Self-Harm? Part 2
  • 3. Mengingat Siapa Diriku
  • 4. Memetakan Siapa Diriku
  • 5. Menata Kembali Diriku
  • 6. Memulai Kembali Perjalanan
  • 7. Relaksasi

Alfath Hanifah Megawati, M.Psi., Psikolog
Alfath Hanifah Megawati, M.Psi., Psikolog

Alfath Hanifah Megawati M.Psi., Psikolog merupakan psikolog klinis lulusan Universitas Indonesia dan Associate Psychologist di Ibunda.id. Ia tertarik dalam menangani masalah yang berkaitan dengan gangguan emosi, gangguan cemas, gangguan mood, depresi, self-injury, perasaan rendah diri, anger management, hubungan romantis (pacaran, pra-nikah, pernikahan), keluarga, hubungan ibu-anak, dan masalah yang terkait dengan transisi dewasa.

Rating Materi

4.7
(3 Ulasan)
5
2
4
1
3
0
2
0
1
0

Ulasan

Cindy Theresia
01 April 2020 03:43:32

Too afraid to seek help, glad I found this! I am on my way to recover, hopefully.

gisella
04 April 2020 03:11:07

Materinya sebenernya ok, mbaknya juga keliatan mau bantu, tapi gak semudah itu juga untuk dijalankan...

Hardina
06 April 2020 03:24:59

Kak bagaimana caranya agar teman saya bisa terbuka dan memulai bercerita?

Keterangan:

  • Harga: Rp 125.000
  • Durasi: 01:34:12
  • book icon Materi: 15 Video
  • Dibeli: 90 Pengguna
Bantuan