-
Harga:
Rp 35.000Rp 18.000 - Total Durasi: 00:13:56
-
Materi:
1 Video
- Dibeli: 83 Pengguna
Kelas Online
Audio Mindfulness: Mengatasi Anxiety
Anxiety datang dan pergi begitu saja dalam kehidupan, kadang disadari dan kadang tidak disadari. Perasaan tersebut bisa kamu atasi, salah satunya dengan menerapkan teknik mindfulness.
-
Annisa Poedji Pratiwi, M.Psi., Psikolog
Tentang Kelas
Anxiety datang dan pergi begitu saja dalam kehidupan, kadang disadari dan kadang tidak disadari. Perasaan tersebut bisa kamu atasi, salah satunya dengan menerapkan teknik mindfulness. Mari kita katakan selamat tinggal pada anxiety yang selalu datang menghantui bersama Psikolog Annisa Poedji Pratiwi, M.Psi.
Spesial Ulang Tahun Ibunda! Cukup bayar Rp 9,999 saja untuk dapatkan audio yang bisa kamu akses selamanya!
Pembahasan Materi
- Teknik mindfulness dalam mengatasi anxiety
Fasilitas
- Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
- Fillable worksheet
- Pengaplikasian teknik mindfulness
- Kesempatan diskusi dengan pemateri di kolom komentar
Materi Kelas
-
1. Temukan Ketenangan Untuk Si Cemas
Pemateri
Rating Materi
Ulasan
Harga
Rp 18.000
Worth to buyy💯💯💯
sangat menyenangkan berlatih cara mengatasi anxiety disorder bersama kak annisa di insightme dan aku langsung bisa bersemangat untuk mulai belajar menerima perasaan,pikiran dan semua yang ada di dalam diri aku apa ada nya dan pasrah dan belajar ikhlas kepada sang pencipta dan aku sangat menikmati latihan ini dan ingin terus berlatih dengan kak annisa untuk mengatasi anxiety disorder 😊
Walau saya sudah lihat dari trailernya, dan sepertinya saya kurang cocok dengan teknik "meditasi", tetapi saya ingin tetap mencoba. Dan yang saya rasakan, teknik ini kurang efektif untuk saya yang kurang sabar, suka hal2 to the point, dan ga terlalu enjoy ASMR-like. Mungkin lebih baik kalau videonya bisa ada pilihan speed. Intinya yang saya ambil dari video ini, relaks, merasakan dan mengenali apa yang saya rasakan saat ini, memberi nama, menerima, mindful, lalu melepaskan lewat nafas. Tapi ga ada efek sama sekali buat saya, mungkin saja karena saya kurang sabar.
thx mba sasa suaranya beneran relaxing huhu :" waktunya pas bgt ga terlalu lama jd ga ketiduran udah berkali2 latihan mindfulness dan aku emg orangnya butuh dipandu bgtt nah suara mba sasa ini so far yg paling the best. semoga materi dari mba sasa semakin variatifffff karna di insight me bisa diputar berulang2 worth the money:)