Semua Kelas
Saatnya Bangkit Dari Depresi
Kelas mental health panduan mengatasi depresi bersama dr. Jiemi Ardian Sp.KJ bisa kamu akses kapanpun di manapun saat kamu membutuhkannya!
Pembahasan Materi
- Panduan lengkap mengenal…
- Panduan mengatasi depresi…
- Tips dan trik untuk melawan…
- Berlatih mencintai diri
Pemateri Ibunda
- 10 Materi
- 1374 Pengguna
Menyembuhkan Inner Child yang Terluka
Panduan mengenal dan mengatasi trauma innerchild bersama dr. Jiemi Ardian Sp.KJ bisa kamu akses kapanpun dimanapun saat kamu membutuhkannya!
Pembahasan Materi
- Mengenal innerchild
- Mengetahui tanda-tanda luka…
- Cara pulih dan berdamai…
- Langkah praktis yang bisa…
Pemateri Ibunda
- 8 Materi
- 336 Pengguna
Panduan Mengatasi Burnout
Burnout menyebabkan seseorang terus menerus merasa kelelahan hingga akhirnya berpengaruh terhadap produktivitas kerja. Namun, hal ini bisa dipulihkan, salah satunya dengan mengikuti kelas online InsightMe
Pembahasan Materi
- Mengenal stres dan stressor…
- Mengetahui perbedaan stres…
- Memahami fase burnout
- Dos dan don\'ts dalam menghadapi…
Pemateri Ibunda
- 8 Materi
- 365 Pengguna
Panduan Menyiapkan Mental Sebelum Menikah
Panduan menyiapkan mental menjelang pernikahan bersama Saskhya Aulia Prima, M.Psi., Psikolog bisa kamu akses kapanpun saat kamu membutuhkannya!
Pembahasan Materi
- Mempelajari persiapan mental…
- Pentingnya persiapan mental…
- Mengetahui cara komunikasi…
- Tips untuk memenangkan hati…
Pemateri Ibunda
- 15 Materi
- 571 Pengguna
Lepaskan Diri Dari Anxiety
Panduan mengenal apa itu anxiety disorder dan cara mengatasinya bersama Nurhuzaifah Amini, M.Psi., Psikolog!
Pembahasan Materi
- Mengenal anxiety disorder…
- Mengenal gejala dan penyebab…
- Memahami pola pikir, perasaan,…
- Mengetahui cara mengubah…
Pemateri Ibunda
- 9 Materi
- 131 Pengguna
Selamat Tinggal Insomnia
Panduan mengatasi insomnia bersama dr Andreas Kurniawan Sp.KJ bisa diakses dari mana saja!
Pembahasan Materi
- Penjelasan lengkap tentang…
- Tips mengatasi insomnia…
- Strategi untuk membangun…
- Tips jitu untuk menjaga…
Pemateri Ibunda
- 12 Materi
- 22 Pengguna
Mengenal Baby Blues dan Cara Mengatasinya
Pasca melahirkan, seorang ibu kerap mengalami baby blues yang mengganggu kesehatan mental. Jika dibiarkan, kondisi ini akan membahayakan baik untuk sang ibu maupun buah hati.
Pembahasan Materi
- Apa itu baby blues syndrome…
- Faktor resiko baby blues…
- Tips mengatasi baby blues…
- Panduan untuk memahami dan…
Pemateri Ibunda
- 13 Materi
- 187 Pengguna
Manajemen Stress di Tempat Kerja
Stress di tempat kerja seringkali membuat kamu jadi kehilangan motivasi dan juga produktivitas kerja. Untuk mengatasinya, kamu bisa belajar dari materi kelas online ini.
Pembahasan Materi
- Penjelasan rinci mengenai…
- Cara mengenali sumber stres…
- Langkah praktis untuk manajemen…
- Mengenal tipe kepribadian…
Pemateri Ibunda
- 12 Materi
- 241 Pengguna
Memahami Kepribadian Introvert
Kepribadian introvert sering dikaitkan dengan sifat pendiam, enggan untuk bersosialiasi, dan stigma negatif-negatif lainnya. Namun benarkah hal tersebut? Cari tahu jawabannya melalui materi kelas online berikut ini!
Pembahasan Materi
- Penjelasan mengenai kepribadian…
- Tips dan trik untuk berinteraksi…
- Trik ketika berhadapan dengan…
- Cara-cara untuk mencapai…
Pemateri Ibunda
- 14 Materi
- 188 Pengguna
Bangkit Dari Luka Broken Home
Berada dalam keluarga broken home bukanlah hal yang mudah. Namun, selalu ada pilihan untuk kembali menata hidup pasca mendapatkan luka dari kondisi yang berat ini.
Pembahasan Materi
- Cara untuk mengukur kondisi…
- Langkah-langkah untuk mengenali…
- Cara untuk berdamai dengan…
- Langkah-langkah untuk bangkit…
Pemateri Ibunda
- 15 Materi
- 368 Pengguna
Cara Hadapi Quarter Life Crisis
Fase Quarter Life Crisis seringkali membuat kamu galau dan cemas akan masa depan. Untuk mengatasi hal itu, kamu bisa belajar melalui kelas online ini.
Pembahasan Materi
- Cara untuk mengenali dan…
- Langkah-langkah membuat…
- Mengenal lebih dalam tentang…
- Langkah untuk mempersiapkan…
Pemateri Ibunda
- 15 Materi
- 125 Pengguna
Cara Berhenti Self Harm
Self harm adalah efek negatif dari luka batin yang diekspresikan dengan melukai fisik. Melalui kelas online InsightMe, kita akan belajar untuk lepas dari keadaan ini.
Pembahasan Materi
- Penjelasan lengkap (psikologis…
- Cara berhenti self harm
- Mengenal cara lain untuk…
- Tips untuk melawan pikiran…
Pemateri Ibunda
- 8 Materi
- 161 Pengguna
Lepaskan Diri dari Adiksi
Perilaku adiksi seringkali membuat seseorang melupakan melupakan kegiatan wajib yang seharusnya dilakukan. Lalu, bisakah hal ini disembuhkan? Temukan jawabannya di kelas online InsightMe!
Pembahasan Materi
- Pemahaman tentang definisi…
- Pemahaman mengenai penyebab…
- Cara praktis yang dapat…
Pemateri Ibunda
- 8 Materi
- 153 Pengguna
Sembuhkan Diri dari Duka Kehilangan
Pulih pasca luka kehilangan bukanlah hal yang mudah. Rasa duka yang ditinggalkan bisa membekas dalam waktu yang lama. Namun, selalu ada pilihan untuk pulih. Apakah ini saatnya?
Pembahasan Materi
- Penjelasan lengkap tentang…
- Cara untuk berdamai dengan…
- P3K ketika rindu melanda…
Pemateri Ibunda
- 10 Materi
- 236 Pengguna
Selamat Tinggal Insecure
Insecure memang wajar dirasakan seseorang. Namun, jika berlangsung dalam waktu yang lama, tentu akan menimbulkan perasaan tidak nyaman. Lalu apakah insecure bisa dipulihkan?
Pembahasan Materi
- Mengenal insecurity
- Apa tanda-tandanya kalau…
- Strategi tepat mengatasi…
- Tips mencintai diri sendiri…
Pemateri Ibunda
- 10 Materi
- 133 Pengguna
Menguasai Public Speaking
Sering merasa grogi saat harus public speaking? Boost rasa percaya diri kamu dengan kelas online InsightMe berikut ini!
Pembahasan Materi
- Penjelasan tentang self-efficacy…
- Penjelasan dan arahan untuk…
- Hipnoterapi (teknik modelling)…
- Latihan meregulasi perasaan…
Pemateri Ibunda
- 10 Materi
- 156 Pengguna
Bangkit Dari Kegagalan
Kegagalan kerap meninggalkan luka yang membuat kita merasa tidak berguna. Namun, terus merasa gagal bisa membuat kamu menghindari kesuksesan. Lalu bisakah kita bangkit dari luka kegagalan?
Pembahasan Materi
- Apa dampak psikologis ketika…
- Mindset yang dibutuhkan…
- Strategi yang bisa dilakukan…
- Tips dan trick untuk mencegah…
Pemateri Ibunda
- 7 Materi
- 301 Pengguna
Temukan Ketenangan Dengan Mindfulness
Ketika dunia terasa bising, kamu bisa menerapkan teknik mindfulness untuk menenangkan pikiran. Tapi bagaimana cara menerapkan teknik mindfulness? Temukan jawabannya melalui kelas online InsightMe.
Pembahasan Materi
- Mengenal Mindfulness
- Mengenal Stres
- Pentingnya Peran Mindfulness…
- Belajar Teknik Mindfulness…
Pemateri Ibunda
- 12 Materi
- 83 Pengguna
Kenali Seksualitas Dengan Bijak (18+)
Mengenal dan mengeksplorasi seksualitas menggunakan sudut pandang ilmu psikologi. Dipandu dengan psikolog profesional, kita akan belajar segala hal mengenai seksualitas dengan sehat dan bijak.
Pembahasan Materi
- Mengenal seksualitas
- Memahami peran individu…
- Apa saja dorongan seksual…
- Bagaimana mengatasi dorongan…
Pemateri Ibunda
- 14 Materi
- 61 Pengguna
Mengenal dan Menghadapi Toxic Relationship
Menyadari dan mengakui bahwa kita sedang berada dalam toxic relationship bukanlah hal yang mudah. Namun, tidak pernah ada kata terlambat untuk menyadarinya. Tapi bagaimana caranya?
Pembahasan Materi
- Pemahaman lengkap terkait…
- Jenis-jenis toxic relationship…
- Dampak dari setiap jenis…
- Langkah-langkah mengatasi…
Pemateri Ibunda
- 13 Materi
- 181 Pengguna
Pulih dari Trauma Perselingkuhan
Menjadi korban perselingkuhan tentu meninggalkan bekas di hati. Ada kecewa, marah, down, bahkan trauma untuk membangun hubungan yang baru? Temukan cara untuk membantumu pulih setelah pasanganmu mendua di kelas online Pulih dari Trauma Perselingkuhan karena kamu berhak untuk sembuh dan kembali bertumbuh.
Pembahasan Materi
- Pemahaman mengenai perilaku…
- Tips jitu membangun komunikasi…
- Pemahaman bagaimana berdamai…
- Cerita mereka yang berhasil…
Pemateri Ibunda
- 1 Materi
- 163 Pengguna
Audio Mindfulness: Kelola Emosi
Dalam kehidupan sehari-hari, kita merasakan berbagai macam emosi negatif seperti sedih, marah, dan takut? Yuk belajar untuk mengelola emosi yang kamu rasakan dengan teknik mindfulness bersama Psikolog Annisa Poedji Pratiwi, M.Psi!
Pembahasan Materi
- Teknik mindfulness dalam…
Pemateri Ibunda
- 1 Materi
- 89 Pengguna
Audio Mindfulness: Lepaskan Beban Stress
Apakah kamu sedang merasa stress karena banyak hal yang membebanimu? Atau merasa lelah karena pikiranmu dipenuhi oleh berbagai hal? Dengarkan audio mindfulness ini untuk membantu pikiranmu pulih.
Pembahasan Materi
- Teknik mindfulness dalam…
Pemateri Ibunda
- 1 Materi
- 105 Pengguna
Audio Mindfulness: Mengatasi Anxiety
Anxiety datang dan pergi begitu saja dalam kehidupan, kadang disadari dan kadang tidak disadari. Perasaan tersebut bisa kamu atasi, salah satunya dengan menerapkan teknik mindfulness.
Pembahasan Materi
- Teknik mindfulness dalam…
Pemateri Ibunda
- 15 Materi
- 12 Pengguna
Berdamai dengan Emosi untuk Teman Tuli
Kelas ini diperuntukkan bagi teman tuli yang sedang berjuang untuk kesejahteraan kesehatan mental, khususnya dalam mengelola emosi. Bersama Psikolog Adhesatya Ningsih M, M.Psi, teman tuli akan berkenalan lebih jauh dengan emosi dan cara memahaminya.
Pembahasan Materi
- Memahami kesehatan mental…
- Memahami layanan kesehatan…
- Panduan memahami dan mengenali…
- Sesi latihan untuk meningkatkan…
Pemateri Ibunda
- 4 Materi
- 42 Pengguna
Mengatasi Overthinking Sebelum Memasuki Dunia Pernikahan
Webinar Mengatasi Overthinking Sebelum Memasuki Dunia Pernikahan
Pembahasan Materi
- Materi Sessions
Pemateri Ibunda
- 4 Materi
- 46 Pengguna
Mengenali Hidden Wound dalam Hubungan Sebelum Pernikahan
Mengenali Hidden Wound dalam Hubungan Sebelum Pernikahan
Pembahasan Materi
- Mengenali Hidden Wound dalam…
Pemateri Ibunda
- 4 Materi
- 3 Pengguna
From Fear to Freedom: Memahami dan Memulihkan Luka di Balik Panic Attack
Tanpa sadar, Panic Attack yang kamu alami bisa jadi manifestasi atas bagaimana tubuh mu merespon terhadap…
Pembahasan Materi
- Opening
Pemateri Ibunda
- 4 Materi
- 0 Pengguna
From Self-Harm to Self-Love: Belajar Mencintai Diriku dengan Segala Lukanya
Tanpa sadar, Self-h*rm yang kamu alami bisa jadi manifestasi atas bagaimana tubuh mu merespon terhadap luka…
Pembahasan Materi
- Opening
Pemateri Ibunda
- 5 Materi
- 33 Pengguna
Cara Berdamai dengan Keluarga Toxic Saat Miliki Depresi
Cara Berdamai dengan Keluarga Toxic Saat Miliki Depresi
Pembahasan Materi
- Cara Berdamai dengan Keluarga…
Pemateri Ibunda
- 4 Materi
- 33 Pengguna
Cara Menjaga Hubungan dengan Pasangan Saat Miliki Depresi
Cara Menjaga Hubungan dengan Pasangan Saat Miliki Depresi
Pembahasan Materi
- Materi dari Psikolog