

Semua Kelas
Overcoming Depression
Tahukah kamu bahwa depresi itu tidak sesederhana perasaan sedih berhari-hari? Dr. Jiemi Ardian akan menyampaikan materi…
Pembahasan Materi
- Penjelasan lengkap mengenai…
- Mitos-mitos depresi
- Tips dan trik untuk melawan…
- Berlatih untuk mencintai…

Pemateri Ibunda
- 10 Materi
- 942 Pengguna
Mengenal dan Mengatasi Trauma Inner Child
Di dalam diri setiap orang dewasa, kadang ada anak kecil yang terluka yang terjebak di dalamnya.…
Pembahasan Materi
- Apa itu inner child
- Tanda inner child terluka…
- Cara menyembuhkan inner…
- Cara memperbaiki pola perilaku,…

Pemateri Ibunda
- 8 Materi
- 158 Pengguna
Managing Burnout
Beban kerja yang berat dan dijalani selama bertahun-tahun tanpa sadar dapat membuat kita burnout. Yuk, terapkan…
Pembahasan Materi
- Mengenal stres dan stressor…
- Mengetahui perbedaan stres…
- Memahami fase burnout
- Dos dan don\'ts dalam menghadapi…

Pemateri Ibunda
- 8 Materi
- 312 Pengguna
How to Be Mentally Prepared for Marriage
Merencanakan pernikahan tidak hanya sebatas hari resepsi, namun juga persiapan mental untuk kehidupan setelah pelaminan. Jika…
Pembahasan Materi
- Mempelajari persiapan mental…
- Cara menjaga hubungan pernikahan…
- Mengetahui cara komunikasi…
- Tips untuk memenangkan hati…

Pemateri Ibunda
- 15 Materi
- 364 Pengguna
Belajar Lepas Dari Rasa Cemas
Khawatir akan suatu hal dan jadi bikin gelisah? Perasaan cemas itu wajar dirasakan setiap manusia. Namun,…
Pembahasan Materi
- Mengenal gejala dan penyebab…
- Memahami pola pikir, perasaan,…
- Mengetahui cara mengubah…
- Tips menenangkan diri saat…

Pemateri Ibunda
- 9 Materi
- 84 Pengguna
Selamat Tinggal Insomnia
Mengalami kesulitan tidur memang tidak nyaman, apalagi kalau hal ini berlangsung dalam jangka waktu yang panjang…
Pembahasan Materi
- Penjelasan lengkap tentang…
- Strategi untuk membangun…
- Tips jitu untuk menjaga…

Pemateri Ibunda
- 12 Materi
- 13 Pengguna
Bye-Blues: Panduan Hadapi Tekanan dan Depresi Pasca Melahirkan
Ada banyak masalah yang sering dihadapi oleh ibu usai melahirkan. Misalnya, tumbuh kembang anak, kritik dan…
Pembahasan Materi
- Apa itu baby blues syndrome…
- Faktor resiko baby blues…
- Panduan untuk memahami dan…
- Tips membagi peran pengasuhan…

Pemateri Ibunda
- 13 Materi
- 150 Pengguna
How To Deal with Stress at Work
Pusing sama kerjaannya tapi masih butuh duitnya? Dalam materi ini, kamu akan belajar untuk mengetahui apa…
Pembahasan Materi
- Penjelasan rinci mengenai…
- Cara mengenali sumber stres…
- Langkah praktis untuk mengatasi…
- Mengenal tipe kepribadian…

Pemateri Ibunda
- 12 Materi
- 199 Pengguna
Salahkah Jika Aku Introvert?
Tahukah kamu, bahwa tidak semua orang introvert itu suka menyendiri? Seperti apa sih sebenarnya seorang introvert…
Pembahasan Materi
- Penjelasan teoritis mengenai…
- Tips dan trik untuk berinteraksi…
- Trik ketika berhadapan dengan…
- Cara-cara untuk mencapai…

Pemateri Ibunda
- 14 Materi
- 162 Pengguna
Broken Home not Broken Me
Kita tidak bisa memilih untuk terlahir di keluarga seperti apa. Dan ketika keluarga kita merupakan keluarga…
Pembahasan Materi
- Cara untuk mengukur kondisi…
- Langkah-langkah untuk mengenali…
- Cara untuk berdamai dengan…
- Langkah-langkah untuk bangkit…

Pemateri Ibunda
- 15 Materi
- 325 Pengguna
Sukses Lewati Quarter Life Crisis
Ketika menginjak usia 20-an, kita harus memilih arah hidup yang tepat untuk karir, pasangan, bahkan merencanakan…
Pembahasan Materi
- Cara untuk mengenali dan…
- Langkah-langkah membuat…
- Mengenal lebih dalam tentang…
- Langkah untuk mempersiapkan…

Pemateri Ibunda
- 15 Materi
- 112 Pengguna
Cara Praktis Berhenti Melukai Diri
Batin yang tersakiti, kenapa fisik yang harus dilukai? Kelas online ini akan membantu kamu untuk mengenal…
Pembahasan Materi
- Penjelasan lengkap (psikologis…
- Teknik untuk memutus rantai…
- Mengenal cara lain untuk…
- Tips untuk melawan pikiran…

Pemateri Ibunda
- 8 Materi
- 138 Pengguna
Mengenal dan Mengontrol Kecanduan Perilaku
Seringkali bermain game hingga lupa waktu? Susah untuk melepaskan kebiasaan menonton serial TV hingga pagi hari?…
Pembahasan Materi
- Pemahaman tentang definisi…
- Pemahaman mengenai penyebab…
- Cara praktis yang dapat…

Pemateri Ibunda
- 8 Materi
- 126 Pengguna
Berdamai dengan Duka dan Kehilangan
Ditinggalkan orang atau hal yang sangat berarti dalam hidup kita pasti tidak mudah. Rasa kehilangan terus…
Pembahasan Materi
- Penjelasan lengkap tentang…
- Cara untuk berdamai dengan…
- P3K ketika rindu melanda…

Pemateri Ibunda
- 10 Materi
- 163 Pengguna
Dealing with Insecurity
Sibuk perhatiin pencapaian orang lain tapi merasa diri sendiri gak ada apa-apanya? Perasaan insecure memang wajar…
Pembahasan Materi
- Materi tentang insecurity…
- Apa tanda-tandanya kalau…
- Strategi tepat mengatasi…
- Tips menyayangi diri apa…

Pemateri Ibunda
- 10 Materi
- 97 Pengguna
Lebih Percaya Diri Berbicara di Depan Umum
Tidak percaya diri saat harus presentasi? Atau bahkan ketika ngobrol dengan teman sendiri? Perasaan tidak percaya…
Pembahasan Materi
- Penjelasan tentang self-efficacy…
- Penjelasan dan arahan untuk…
- Hipnoterapi (teknik modelling)…
- Latihan meregulasi perasaan…

Pemateri Ibunda
- 10 Materi
- 101 Pengguna
Belajar Bangkit dengan Cepat dari Kegagalan
Merasa tidak layak dan ingin menyerah adalah luka akibat kegagalan. Namun, menghindari kegagalan sama saja dengan…
Pembahasan Materi
- Apa dampak psikologis ketika…
- Mindset yang dibutuhkan…
- Strategi yang bisa dilakukan…
- Tips dan trick untuk mencegah…

Pemateri Ibunda
- 7 Materi
- 209 Pengguna
Teknik Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari
Menghadapi masalah dengan gegabah dan berakhir kurang baik mungkin sering terjadi di kehidupan sehari-hari. Yuk, belajar…
Pembahasan Materi
- Mengenal Mindfulness
- Mengenal Stres
- Pentingnya Peran Mindfulness…
- Belajar Teknik Mindfulness…

Pemateri Ibunda
- 12 Materi
- 68 Pengguna
Mengenal Seksualitas (18+)
Kelas ini mengeksplorasi penjelasan mengenai seksualitas dari sudut pandang ilmu psikologi apa yang harus kita ketahui…
Pembahasan Materi
- Mengenal seksualitas
- Memahami peran individu…
- Apa saja dorongan seksual…
- Bagaimana mengatasi dorongan…

Pemateri Ibunda
- 14 Materi
- 39 Pengguna
Melepaskan Diri dari Kekerasan Emosional dalam Pacaran
Menyadari dan mengakui bahwa kita sedang berada di tengah-tengah hubungan yang toxic adalah hal yang tidak…
Pembahasan Materi
- Pemahaman lengkap terkait…
- Jenis-jenis hubungan toxic…
- Dampak dari setiap jenis…
- Langkah-langkah mengatasi…

Pemateri Ibunda
- 13 Materi
- 155 Pengguna
Pulih dari Trauma Perselingkuhan
Menjadi korban perselingkuhan tentu meninggalkan bekas di hati. Ada kecewa, marah, down, bahkan trauma untuk membangun…
Pembahasan Materi
- Pemahaman mengenai perilaku…
- Tips jitu membangun komunikasi…
- Pemahaman bagaimana berdamai…
- Cerita mereka yang berhasil…

Pemateri Ibunda
- 1 Materi
- 114 Pengguna
Self-Care Essentials Audio: Latihan Mengelola Emosi
Dalam kehidupan sehari-hari, kita merasakan berbagai macam emosi. Emosi yang positif seperti bahagia, kagum, dan cinta,…
Pembahasan Materi
- Teknik mindfulness dalam…

Pemateri Ibunda
- 1 Materi
- 57 Pengguna
Self-Care Essentials Audio: Let Go of Stress
Hai, apa kabar? Apakah kamu merasa lelah karena pikiranmu dipenuhi oleh berbagai hal? Atau kamu merasa…
Pembahasan Materi
- Teknik mindfulness dalam…

Pemateri Ibunda
- 1 Materi
- 71 Pengguna
Self-Care Essentials Audio: Temukan Ketenangan Untuk Si Cemas
Kecemasan datang dan pergi begitu saja dalam kehidupan, kadang disadari dan kadang tidak disadari. Rasa cemas…
Pembahasan Materi
- Teknik mindfulness dalam…

Pemateri Ibunda
- 15 Materi
- 3 Pengguna
Beyond Words: Berkenalan dan Berdamai dengan Emosi untuk Teman Tuli
Banyak Tuli yang mengalami diskriminasi dan kesulitan akses dalam mendapatkan akses ke layanan kesehatan mental. Kurangnya…
Pembahasan Materi
- Memahami kesehatan mental.
- Memahami layanan kesehatan…
- Panduan memahami dan mengenali…
- Sesi latihan untuk meningkatkan…