Depression Kit

2 Kelas

Rp 88.000
Tentang Kelas
Dalam satu waktu, mungkin dunia akan sangat terasa bising untuk kamu. Ketika pikiran dipenuhi dengan suara-suara itu, teknik mindfulness adalah salah satu pintu utama yang bisa kamu manfaatkan untuk tetap tenang.

Di kelas online InsightMe, kamu bisa belajar teknik mindfulness bersama psikolog Arum Septi Marwani, M.Psi.

Hanya Rp58.000 saja untuk dapatkan kelas online, handbook, lembar evaluasi diri, dan kesempatan diskusi melalui kolom komentar dengan pemateri!

Pembahasan Materi
  • Mengenal Mindfulness
  • Mengenal Stres
  • Pentingnya Peran Mindfulness
  • Belajar Teknik Mindfulness
  • Latihan Teknik Mindfulness
  • Tips Untuk Menerapkan Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari
Fasilitas
  • Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
  • Downloadable handbook
  • Fillable worksheet
Materi Kelas
  • 1. Berkenalan dengan Mindfulness
  • 2. Mindfulness untuk Mengatasi Stres
  • 3. Efek Mindfulness Secara Ilmiah
  • 4. Sikap Dasar dari Mindfulness
  • 5. Latihan Mindfulness: Aplikasi dalam Kehidupan
  • 6. Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari
  • 7. Apresiasi Diri Sendiri
Pemateri
Arum Septi Mawarni, M.Psi., Psikolog
Arum Septi Mawarni, M.Psi., Psikolog

Arum Septi Mawarni, M.Psi., Psikolog merupakan Psikolog Klinis lulusan Universitas Padjajaran dan Associate Psychologist di Ibunda.id, yang memiliki ketertarikan di seputar hal gangguan psikotik seperti skizofrenia dan bipolar gangguan kepribadian, kecemasan dan depresi, self injury dan suicide, hubungan romantis (pacaran, pra-nikah, pernikahan), permasalahan keluarga, keberhargaan diri, kehilangan dan berduka dan hal-hal berkaitan dengan pengelolaan emosi.

Lihat lebih banyak
Rating Materi
5
(6 Ulasan)
5
6
4
0
3
0
2
0
1
0
Ulasan
ISMAWATI EFFENDI
16 February 2024 13:36:57

Sangat menginspirasi untuk menghadirkan ketenangan, pemateri terasa hadir secara utuh memberikan arahannya. Panduan materi sangat bermanfaat. Terimakasih team insightme...

Cicilia Tri Mardianti
19 October 2022 05:29:16

Materi yang sangat bagus mengenal mindfulness..Terima kasih materi ini sangat membantu saya.

pingkan saerang
19 January 2022 07:44:09

keren

eko krismanto
04 January 2021 20:10:44

Sangat bermanfaat dan mudah diterapkan dalam keseharian kita

Khairunnisa Sekar A
30 December 2020 10:39:00

materinya bagus banget, bikin paham cara belajar mindfulness. bikin materi yang lain lagi ya, mba Arum!

Rosa Sarwinda
12 December 2020 21:17:23

Terima kasih kak. Terus terang materi ini membuat saya tenang, penjelasannya juga ringkas santai mudah dipahami, serta membuat saya akan berusaha untuk meningkatkan mindfullness :)

Keterangan:
  • Harga: Rp 125.000 Rp 58.000
  • Total Durasi: 00:33:59
  • book icon Materi: 7 Video
  • Dibeli: 254 Pengguna
Harga
Rp 58.000 Rp 125.000
Total Durasi
00:33:59
Materi
7 Video
Dibeli
254 Pengguna
Harga
Rp 58.000
Bantuan