Anxiety Kit

2 Kelas

Rp 88.000
Tentang Kelas

Materi kelas online untuk mengatasi insomnia bersama dr Andreas Kurniawan Sp.KJ akan membantumu mengatasi gangguan tidur agar istirahatmu lebih berkualitas. Hanya Rp58.000 saja untuk dapatkan kelas online, handbook, lembar evaluasi diri, dan kesempatan diskusi melalui kolom komentar dengan pemateri!

Pembahasan Materi
  • Penjelasan lengkap tentang insomnia, penyebab dan akibatnya terhadap fisik dan psikis
  • Tips mengatasi insomnia
  • Strategi untuk membangun pola tidur yang sehat
  • Tips jitu untuk menjaga produktivitas
Fasilitas
  • Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
  • Downloadable handbook
  • Fillable worksheet
Materi Kelas
  • 1. Jenis-jenis Insomnia
  • 2. Mengatur Pola Tidur
  • 3. Waspada Makanan dan Minuman
  • 4. Olahraga Bisa Membantu
  • 5. Menerapkan Sleep Hygiene
  • 6. The Power of Mind
  • 7. Relaksasi Otot Progresif
  • 8. Paradoxical Intention
  • 9. Relaksasi
Pemateri
dr. Andreas Kurniawan, Sp.KJ
dr. Andreas Kurniawan, Sp.KJ

dr. Andreas Kurniawan, Sp.KJ merupakan seorang dokter spesialis kedokteran jiwa lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, yang saat ini juga aktif praktik di Eka Hospital Bekasi di Bekasi dan Smart Mind Center RS Gading Pluit di Jakarta Utara, beliau memiliki ketertarikan dalam bidang Psikoterapi dan Behavioral Sciences. Dalam praktik sehari-hari, dr Andreas menangani pasien dengan gangguan mood depresi dan bipolar, gangguan kecemasan dan fobia, gangguan tidur, konsultasi pernikahan dan pasangan, serta berbagai masalah pikiran-perasaan-perilaku lainnya. Dalam kesehariannya beliau banyak membahas tentang overthinking dan memiliki sapaan khusus untuk netizen, yaitu #Sobatoverthinking.

Lihat lebih banyak
Rating Materi
4.8
(4 Ulasan)
5
3
4
1
3
0
2
0
1
0
Ulasan
Mira Paulina Iskandar
17 January 2024 19:17:28

Penjelasannya mudah dipahami dan sangat membantu bagi ornag yang mengalami insomnia.

Suriana
19 December 2023 09:05:10

Penjelasan detail dan cara membahas yang menyenangkan. Sangat membantu untuk orang yang mengalami insomnia dan membantu mengerti apa itu insomnia

khalid.
30 October 2020 18:54:04

Mengatasi masalah insomnia dengan bijak dan materinya sangat mudah dipahami

Ayu Devita Ashari
15 September 2020 00:15:09

Pilihan materinya bagus karena mengangkat tema yang banyak orang alami. Pembicara menjelaskan dengan sangat baik sehingga materi dapat mudah dipahami. Saya sangat suka dengan konsep worksheet nya sehingga ada followup mengenai hasil dari materi yang baru didapat

Keterangan:
  • Harga: Rp 125.000 Rp 58.000
  • Total Durasi: 00:33:53
  • book icon Materi: 9 Video
  • Dibeli: 96 Pengguna
Harga
Rp 58.000 Rp 125.000
Total Durasi
00:33:53
Materi
9 Video
Dibeli
96 Pengguna
Harga
Rp 58.000
Bantuan