Tentang Kelas
Mengalami kesulitan tidur memang tidak nyaman, apalagi kalau hal ini berlangsung dalam jangka waktu yang panjang hingga berdampak pada produktivitas sehari-hari. Pada kelas ini, bersama kita akan belajar cara untuk lepas dari insomnia dan membangun pola tidur yang sehat. Daftar sekarang!
Sekali membeli Kelas Online Insight Me, materinya dapat kamu akses kapanpun, di manapun, selamanya!
Sekali membeli Kelas Online Insight Me, materinya dapat kamu akses kapanpun, di manapun, selamanya!
Pembahasan Materi
- Penjelasan lengkap tentang insomnia, penyebab dan akibatnya terhadap fisik dan psikis
- Strategi untuk membangun pola tidur yang sehat
- Tips jitu untuk menjaga produktivitas
Fasilitas
- Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
- Downloadable handbook
- Fillable worksheet
- Kesempatan diskusi dengan pemateri di kolom komentar
Materi Kelas
-
1. Jenis-jenis Insomnia
-
2. Mengatur Pola Tidur
-
3. Waspada Makanan dan Minuman
-
4. Olahraga Bisa Membantu
-
5. Menerapkan Sleep Hygiene
-
6. The Power of Mind
-
7. Relaksasi Otot Progresif
-
8. Paradoxical Intention
-
9. Relaksasi
Rating Materi
Ulasan
Keterangan:
-
Harga:
Rp 125.000Rp 58.000 - Total Durasi: 00:33:53
-
Materi:
9 Video
- Dibeli: 69 Pengguna
Harga
Rp 58.000
Ayu Devita Ashari
15 September 2020 00:15:09Pilihan materinya bagus karena mengangkat tema yang banyak orang alami. Pembicara menjelaskan dengan sangat baik sehingga materi dapat mudah dipahami. Saya sangat suka dengan konsep worksheet nya sehingga ada followup mengenai hasil dari materi yang baru didapat
khalid.
30 October 2020 18:54:04Mengatasi masalah insomnia dengan bijak dan materinya sangat mudah dipahami