No More Stress at Work

2 Kelas

Rp 88.000
Tentang Kelas

Burnout menyebabkan seseorang terus menerus merasa kelelahan, stress, kehilangan semangat bekerja, hingga akhirnya membuat produktivitas kerja menurun drastis.

Apakah kamu sedang merasakan hal tersebut? Ikuti kelas online InsightMe bersama dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ untuk mengenal dan mengatasi burnout.

Hanya Rp58.000 saja untuk dapatkan kelas online, handbook, lembar evaluasi diri, dan kesempatan diskusi melalui kolom komentar dengan pemateri!


Pembahasan Materi
  • Mengenal stres dan stressor
  • Mengetahui perbedaan stres dan burnout
  • Memahami fase burnout
  • Dos dan don\'ts dalam menghadapi burnout
  • Teknik self-compassion dan mindfulness dalam menghadapi burnout
Fasilitas
  • Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
  • Downloadable handbook
  • Fillable worksheet
Materi Kelas
  • 1. Mengenal Situasi Burnout
  • 2. Skala Stres
  • 3. Stress vs Burnout
  • 4. Fase Burnout
  • 5. Strategi Menghadapi Burnout
  • 6. Resiliensi Terhadap Burnout
  • 7. Latihan Self-Compassion: Menantang Self-Criticism
  • 8. Latihan Mindfulness
Pemateri
dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ
dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ

dr. Jiemi Ardian Sp.Kj merupakan psikiater lulusan Universitas Sebelas Maret dan Advisor di Ibunda.id yang saat ini praktik di Rumah Sakit Siloam Bogor. Beliau memiliki ketertarikan pada isu depresi, bunuh diri, self-harm dan borderline. Keseharian psikiater yang aktif di Instagram dan Twitter dengan username @jiemiardian diwarnai dengan mendengarkan, mencoba memahami, menulis dan sesekali diisi dengan sesi kelompok dan kelas manajemen emosi, memulihkan luka, memaafkan, dan mencintai diri sendiri.

Lihat lebih banyak
Rating Materi
5
(7 Ulasan)
5
7
4
0
3
0
2
0
1
0
Ulasan
ISMAWATI EFFENDI
13 February 2024 12:39:44

Kelas dr. Jiemi ini sangat menolong bagi yg sulit memahami atau sedang dalam kondisi tidak tau cara mengatasi keadaan burnout, jadi mendapatkan insight yg baik dan mengurangi kecemasan berlebihan yang tidak diperlukan. Terimakasih team Insight Me 🙏🏻🙏🏻

Rainreff
29 November 2023 15:57:55

bagus

Nadilla Sylvia
19 March 2022 20:09:43

Insightful!

Berlinda Agustina
20 November 2021 13:20:48

Terima kasih banyak.. Ini membantu saya bertumbuh lebih baik..

Estu Widi Andriani
08 April 2021 10:10:22

sangat baik

Donna Aryati
25 March 2021 14:22:38

Jadi banyaj tahu tentang burnout dan sepertinya yang sedang saya alami di saat2 ini, terlalu overload tapi malah kendor semangatnya. Semoga kedepannya bisa mengembalikan atau setidaknya lebih baik lagi dalam mengatasi dan menghadapai ini. Terimakasih team insight dan dr. jiemi, materinya sungguh sangat membantu sekali. dan pasti saya tonton berulang2 kali ini...hehehe..Thankyou :)

Nadya Khoirunnisa
19 February 2021 20:20:51

inspiring. Tahu apa yang dimaksud dengan burnout dan cara untuk memanage diri pada situasi burnout. hal ini bukan hanya bisa diterapkan ke diri sendiri, tetapi juga untuk mengenali kondisi pada tim sehingga bisa support tim.

Keterangan:
  • Harga: Rp 125.000 Rp 58.000
  • Total Durasi: 00:41:1
  • book icon Materi: 8 Video
  • Dibeli: 190 Pengguna
Harga
Rp 58.000 Rp 125.000
Total Durasi
00:41:1
Materi
8 Video
Dibeli
190 Pengguna
Harga
Rp 58.000
Bantuan