Anxiety Kit

2 Kelas

Rp 100.000
Self Love Kit

2 Kelas

Rp 100.000
Depression Tools 2

2 Kelas

Rp 100.000
Tentang Kelas
Materi kelas online mengenal apa itu anxiety disorder dan cara mengatasinya bersama Nurhuzaifah Amini, M.Psi., Psikolog akan membantumu mengatasi kecemasan yang mengganggu hari-harimu. Hanya Rp58.000 saja untuk dapatkan kelas online, handbook, lembar evaluasi diri, dan kesempatan diskusi melalui kolom komentar dengan pemateri!
Pembahasan Materi
  • Mengenal anxiety disorder
  • Mengenal gejala dan penyebab gangguan kecemasan
  • Memahami pola pikir, perasaan, dan perilaku terkait kecemasan
  • Mengetahui cara mengubah gaya hidup yang lebih baik
  • Tips menenangkan diri saat cemas datang
Fasilitas
  • Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
  • Downloadable handbook
  • Fillable worksheet
Materi Kelas
  • 1. Introduction
  • 2. Apa Sih yang Dimaksud dengan Cemas?
  • 3. Apa Saja Gejala-gejala Cemas?
  • 4. Mengapa Kita Mengalami Kecemasan?
  • 5. Mengidentifikasi Distorsi Kognitif yang Kita Alami
  • 6. Menjaga Pola Hidup Sehat
  • 7. Cara Mengelola Cemas
  • 8. Membuat Pikiran Alternatif
  • 9. Terapi Mandiri yang Bisa Dilakukan
  • 10. Mengapresiasi Diri Sendiri
  • 1. Teknik Mindful Breathing
  • 2. Berlatih untuk Mindful
  • 3. Muscle Relaxation
  • 4. Pedoman Mindful Breathing (Shareable)
  • 5. Relaksasi
Pemateri
Nurhuzaifah Amini, M.Psi., Psikolog
Nurhuzaifah Amini, M.Psi., Psikolog

Nurhuzaifah Amini merupakan psikolog associate Ibunda yang mendapatkan gelar Psikologi Klinis di Universitas Gadjah Mada. Ia memiliki minat dalam masalah kecemasan, depresi, adiksi, keluarga dan pernikahan, kepribadian,emosi, seksualitas, dan skizofrenia. Aktif di Instagram @nurhuzaifahamini ia memiliki berbagai keahlian dalam berbagai terapi.

Lihat lebih banyak
Rating Materi
4.9
(23 Ulasan)
5
20
4
3
3
0
2
0
1
0
Ulasan
Pitra Moeis
17 May 2024 19:14:58

Kelas yang menarik dan memberikan panduan hands-on yang esensial untuk penyintas anxiety

Jessica Natallia
12 April 2024 21:49:33

Penjelasannya mudah dipahami dan point-point penting diulang ulang sehingga jadi aware. Terima kasih untuk pembelajarannya

akbar aji satrio
13 March 2024 05:03:26

sangat bermanfaat. semoga bisa praktik dengan konsisten setiap saat untuk belajar hal hal tentang psikologi yang aku sukai dan minati🤗🤗

Erika
14 December 2023 12:07:02

Sangat membantu sekali. Materinya menarik dan penyampaiannya mudah dipahami. Terima kasih.

Suriana
24 October 2023 22:23:25

Sangat bagus dan jelas sekali. Sangat membantu saya untuk mengatasi rasa cemas saya. Pembicara sangat menguasai bahan dan menjelaskan dengan sangarmt detail sehingga kita bisa mendapatkan banyak dari kelas online ini. Very recommended.

Hilal RF 15
23 February 2023 03:30:23

sangat bermanfaat. semoga bisa praktik dengan konsisten

Putri Hilal Aulia Lasmi
10 September 2022 08:29:40

singkat padat dan bermanfaat

Yulin Rosa Rishliani
17 August 2022 12:10:21

Materi yang baik dengan penjelasan yg mudah dipahami

Ika
26 November 2021 13:39:12

Materi yg bagus dan gampang dicerna. Panduan self-therapy sangat membantu.

Reni Safitri, S.Pd
23 September 2021 17:51:15

Materinya membantu saya yg lagi berobat k psikiater juga. Makasih yaa

Shofwan
16 July 2021 10:23:14

Penjelasan sangat baik, singkat dan mudah dipahami.

Emi ulfiana
07 May 2021 09:42:09

Cukup bagus, namun belum dapat meningkatkan gairah/motivasi hidup saya yang sedang mengalami GERD-Anxiety

Dela Tri Amanda
25 April 2021 11:43:56

penyampaiannya yg mudah dimengerti bikin kita yg lagi mengatasi kecemasan sangat terbantu

Bella Agnany
23 November 2020 19:44:34

bun gimana caranya dapat sertifikat? katanya dapat sertifikat, gimana yah bun? makasih

Asih Mumpuni
01 October 2020 16:52:08

Bagus dan membantu saya yang mengalami cemas sedari dulu

Tata Ryandhika
28 September 2020 22:10:14

Sangat membantu

Natalia diana v
07 August 2020 15:45:29

Sangat membantu , dan sangat jelas utk penyampaian materi nya

Iqbal Pratama Abdi Zay
11 July 2020 05:26:00

Saya mendapatkan banyak insight baru dari materi ini. Penjelasan materi juga disertai contoh-contoh sederhana yang mudah dipahami.

Labib Syarief
25 June 2020 22:19:58

Mantap materinya keren untuk mengatasi cemas.

Dinar Wulandari
15 June 2020 15:15:09

Penjelasannya sistematis, mudah dipahami, dan ada cara-cara yang bisa dipraktikkan untuk menghadapi cemas. Really good job!

ana
15 April 2020 04:41:24

Menarik!

Disya
11 April 2020 04:05:40

Materi disampaikan dengan bahasa yg mudah dipahami, singkat namun 'bergizi'. Sangat memotivasi untuk refleksi diri dan perlahan mengubah mindset karena banyak actionable items yg bisa langsung dipraktekkan. Thanks!

Tita Pratiwi
09 April 2020 21:12:17

membantu bgt kebetulan lg cemas trus belakangan ini

Keterangan:
  • Harga: Rp 125.000 Rp 59.000
  • Total Durasi: 01:07:37
  • book icon Materi: 15 Video
  • Dibeli: 446 Pengguna
Harga
Rp 59.000 Rp 125.000
Total Durasi
01:07:37
Materi
15 Video
Dibeli
446 Pengguna
Harga
Rp 59.000
Bantuan