-
Harga:
Rp 125.000Rp 59.000 - Total Durasi: 00:33:53
-
Materi:
9 Video
- Dibeli: 107 Pengguna
Kelas Online
Selamat Tinggal Insomnia
Panduan mengatasi insomnia bersama dr Andreas Kurniawan Sp.KJ bisa diakses dari mana saja!
-
dr. Andreas Kurniawan, Sp.KJ
Tentang Kelas
Materi kelas online untuk mengatasi insomnia bersama dr Andreas Kurniawan Sp.KJ akan membantumu mengatasi gangguan tidur agar istirahatmu lebih berkualitas.
Hanya Rp58.000 saja untuk dapatkan kelas online, handbook, lembar evaluasi diri, dan kesempatan diskusi melalui kolom komentar dengan pemateri!
Pembahasan Materi
- Penjelasan lengkap tentang insomnia, penyebab dan akibatnya terhadap fisik dan psikis
- Tips mengatasi insomnia
- Strategi untuk membangun pola tidur yang sehat
- Tips jitu untuk menjaga produktivitas
Fasilitas
- Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
- Downloadable handbook
- Fillable worksheet
Materi Kelas
-
1. Jenis-jenis Insomnia
-
2. Mengatur Pola Tidur
-
3. Waspada Makanan dan Minuman
-
4. Olahraga Bisa Membantu
-
5. Menerapkan Sleep Hygiene
-
6. The Power of Mind
-
7. Relaksasi Otot Progresif
-
8. Paradoxical Intention
-
9. Relaksasi
Pemateri
Rating Materi
Ulasan
Harga
Rp 59.000
Penjelasannya mudah dipahami dan sangat membantu bagi ornag yang mengalami insomnia.
Penjelasan detail dan cara membahas yang menyenangkan. Sangat membantu untuk orang yang mengalami insomnia dan membantu mengerti apa itu insomnia
Mengatasi masalah insomnia dengan bijak dan materinya sangat mudah dipahami
Pilihan materinya bagus karena mengangkat tema yang banyak orang alami. Pembicara menjelaskan dengan sangat baik sehingga materi dapat mudah dipahami. Saya sangat suka dengan konsep worksheet nya sehingga ada followup mengenai hasil dari materi yang baru didapat