Pahami Diri, Pahami Emosi: Panduan untuk Regulasi Emosi

Regulasi emosi merupakan sebuah respons terhadap emosi, dimana seseorang, secara sadar maupun instinctual, dapat mempengaruhi dan mengontrol ekspresi dari emosi yang dirasakan. Strategi regulasi emosi yang adaptif dan ideal akan memperhatikan dan jika memungkinkan, menyelesaikan penyebab terjangkitnya emosi tersebut. Seri ini bertujuan untuk mengajarkan strategi untuk regulasi emosional dengan landasan metode self-awareness. Bagaimana caranya? Temukan jawabannya di sesi life lesson and deep talk session ini, segera daftar ya!